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LA MAGIA DE LOS MANDALAS

28/11/2017

Pintar mandalas es una de las técnicas más famosos de relajación orientales.Es un momento para desconectar de lo que nos rodea y conectar con nosotros mismos,además estimula la creatividad.

¿PARA QUÉ LOS PINTAMOS?

*Ayudan a meditar.

*Relajan,ayudan a recuperar la calma interna.

*Desarrolan la paciencia.

*Despiertan los sentidos y la intuición.

*Ayudan a la coordinación,la expreión y el desarrollo mental.

 

 

*Potencian la concentración y el autocontrol.

*Ayudan a mantener activa la mente y la concentración.

 

¿CÓMO PINTARLOS?

 

1º - Busca un lugar tranquilo,puedes poner música de fondo si lo prefieres.

2º - Siéntate de forma cómoda y coge los materiales que vayas a usar para pintar los mandalas,(rotuladores, acuarelas, lápices...)

 

Todos los materiales y el mandala que escojas dependerá de cómo te sientas realmente en ese momento y lo que quieras pintar.

 

3º - Escoge la manera de pintar,aquí tienes las dos formas que puedes escoger:

-De afuera hacia adentro:Indica que la persona quiere buscar su centro,conectarse consigo mismo.

-De adentro hacia afuera:Esto manifiesta que la persona quiere exteriorizar las emociones,de sacar lo que lleva dentro.

4º - Libera tu mente,concéntrate  en el mandala y empieza a pintar con los colores que más te gusten,porque cada uno mostrará tu estado de ánimo.

 

 

 

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